Евгения Елисеева: МАКоучинг. 55 техник работы с метафорическими ассоциативными картами

«МАКоучинг. 55 техник работы с метафорическими ассоциативными картами» — это книга о прикладной психологии, коучинге и самопознании для тех, кто хочет работать с внутренними запросами через образы, ассоциации и внимательное наблюдение за собой. Евгения Юрьевна Елисеева выстраивает издание как практическое руководство: здесь важны не только объяснения, но и последовательное выполнение упражнений. Книга обращена к темам бессознательного, личных целей, эмоций и ограничивающих убеждений. Она помогает понять, как использовать метафорические ассоциативные карты в самостоятельной практике и в работе с людьми, если нужен понятный и структурированный подход. О чём книга Книга посвящена работе с метафорическими ассоциативными картами как инструментом коучинга, самопомощи и самоисследования. Евгения Юрьевна Елисеева объясняет, что такое МАК, как строится взаимодействие с образом и почему ассоциации помогают точнее формулировать запрос. Читатель разбирает разные задачи: выбор цели, поиск мотивации, работу с эмоциями, исследование отношений и внутренних ограничений. Материал выстроен от базового понимания метода к практике, где важно не просто познакомиться с подходом, а пройти весь путь — от постановки вопроса до осмысления результата. Ключевые идеи и смыслы Главная мысль книги — образ может стать удобным способом для разговора с собой, когда не хватает точных слов или трудно уловить собственную реакцию. Автор показывает, как формулировка запроса влияет на ход работы, зачем обращать внимание на спонтанные ассоциации и как переводить внутренние наблюдения в конкретные выводы. В центре внимания — самопознание, личностный рост и исследование бессознательного без отвлечённых рассуждений. Подход сочетает коучинг, арт-терапевтические приёмы, работу с МАК и элементы НЛП, но подача остаётся понятной и прикладной. Практическая часть В книге собраны 55 техник и упражнений с пошаговыми алгоритмами. Читатель найдёт последовательность действий: как задать запрос выбрать карту прочитать ассоциации закрепить результат в повседневной жизни Практика затрагивает: личные цели мотивацию эмоциональные состояния отношения ограничивающие убеждения Такой формат делает издание удобным для самостоятельных занятий, а также для применения в индивидуальных консультациях, группах, мастер-классах и развивающих программах. Кому будет полезно Книга подойдёт: психологам коучам арт-терапевтам ведущим трансформационных игр, которым нужен набор готовых техник для работы с МАК тем, кто только знакомится с метафорическими ассоциативными картами и хочет получить не общие рассуждения, а ясную систему действий Это издание стоит читать тем, кому нужен не отвлечённый разговор о методе, а рабочий инструмент для регулярной практики. Его отличает акцент на структурированных упражнениях и прикладном использовании: читатель получает и объяснение подхода, и способы сразу применить его для личных запросов и помощи другим.