Уильям Кнаус: Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти

Name: Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти
Price: 59.0 USD
Availability: InStock
Author: Кнаус Уильям Дж.
ISBN: 978-5-04-102415-4

Уильям Кнаус: Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти

$59.00 USD

Sale Sold out

Shipping calculated at checkout.

Quantity

Депрессия — одна из самых частых причин нетрудоспособности. И уже никто не будет утверждать, что депрессия — это просто плохое настроение или лень. Уильям Дж. Кнаус более 40 лет помогает людям с депрессивным расстройством и разработал курс, неоднократно доказавший свою эффективность. Множество готовых стратегий, которые обязательно помогут вам вновь почувствовать себя хорошо. Из этой книги вы узнаете: • О типичных чертах депрессивного мышления • Об эффективных методах для борьбы с депрессией и отдельными её проявлениями • О когнитивных ошибках, усугубляющих депрессию • Как отслеживать прогресс в своей борьбе с депрессией • О связи депрессии с тревогой, прокрастинацией и фрустрацией • Почему важно справляться с мыслями о бесполезности и беспомощности, и как это делать • Зачем придерживаться распорядка дня и плана работы • В каких случаях вреден перфекционизм • Как не дать депрессии разрушить ваши отношения • Как контролировать негативные эмоции во время депрессии

Страницы: 416
Бумага: Офсет
Издательство: Бомбора

ISBN: 978-5-04-102415-4
Год издания: 2020
Автор: Кнаус Уильям Дж.
Редактор: Парлашкевич А.
Переводчик: Новикова Т. О.
Серия: Как справиться с психолог.проблемами
Обложка: обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем)
Оформление: Без иллюстраций
16+

View full details

Книга «Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти» доступна для покупки в нашем интернет-магазине «Книжка US» по выгодной цене. Мы предлагаем бесплатную доставку из России в США с использованием службы USPS, что занимает от 2-х недель до 30 дней. Каждый заказ сопровождается трек-номером для удобного отслеживания. Закажите книгу Кнаус Уильям Дж. «Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти» из серии Как справиться с психолог.проблемами и получите её прямо на ваш адрес. Мы гордимся тем, что являемся крупнейшим магазином русских книг в США, и всегда стремимся предложить нашим клиентам лучший сервис и широкий ассортимент. Следите за нашими акциями и специальными предложениями, чтобы сделать свои покупки ещё выгоднее.