Тамар Блэк: Рабочая тетрадь ACT для детей: веселые занятия, которые помогут вам справиться с беспокойством, грустью и гневом с помощью терапии принятия и ответственности

«Рабочая тетрадь для детей: весёлые занятия, которые помогут вам справиться с беспокойством, грустью и гневом с помощью терапии принятия и ответственности» — это рабочая тетрадь о детских эмоциях, тревоге, самоподдержке и навыках, которые помогают спокойнее проживать сложные переживания. Тамар Д. Блэк обращается к темам, с которыми сталкиваются многие семьи: беспокойство, разочарование, злость, печаль и внутреннее напряжение. Формат издания рассчитан на ребёнка и построен так, чтобы говорить о непростом простым, понятным и бережным языком. Перед нами практическое пособие по детской психологии и эмоциональной регуляции, основанное на терапии принятия и ответственности. В центре внимания — не борьба с чувствами, а умение замечать мысли, распознавать реакции тела, выдерживать сильные эмоции и выбирать действия, которые соответствуют важным для ребёнка ценностям. Автор показывает, что тревога, грусть и гнев — часть жизни, а рядом с ними можно постепенно осваивать более устойчивые способы поведения и общения с собой. Ключевые идеи и смыслы Издание строится вокруг нескольких опор. Первая — внимательное отношение к своим мыслям и чувствам. Вторая — принятие переживаний без лишнего давления и стыда. Третья — выбор того, что действительно важно: как поступать, на что опираться, как относиться к себе в трудные моменты. Отдельное место занимает доброжелательное отношение к себе и забота о собственном состоянии. Такой подход делает разговор о детской тревожности, грусти и гневе более конкретным: речь идёт не об отвлечённых советах, а о повседневных ситуациях, в которых ребёнок учится лучше понимать себя. Практическая часть Внутри собраны задания разного формата: шкала силы чувств карты тела наглядные метафоры упражнения с рисунками кроссворды поиск слов творческие задания телесные упражнения Они помогают замечать эмоциональные реакции, отделять себя от навязчивых мыслей, наблюдать за переживаниями и искать более бережные способы действия. Подача остаётся игровой и дружелюбной, поэтому работа с непростыми чувствами не выглядит сухой или перегруженной. Кому будет полезно Пособие адресовано детям школьного возраста, а также взрослым, которые хотят поддержать ребёнка в разговоре об эмоциях. Оно подойдёт родителям, педагогам, психологам и психотерапевтам, если важны темы детской тревоги, стресса, грусти, гнева и развития психологической устойчивости. Такой формат особенно удобен для совместной работы: задания можно выполнять дома, обсуждать с близким взрослым или использовать в сопровождении специалиста. Это понятный и бережный способ начать разговор о чувствах и дать ребёнку рабочие инструменты для самонаблюдения. \n\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.