«Джетлаг — синдром смены часовых поясов: прогнозирование, профилактика, коррекция» — это руководство о влиянии трансмеридианных перелётов на состояние человека и способах работы с десинхронозом. Сергей Николаевич Ежов разбирает, как смена часовых поясов отражается на биоритмах, самочувствии, работоспособности и реакциях организма на нагрузку. Издание посвящено хронофизиологии авиаперемещений и будет полезно тем, кто хочет понять механизмы джетлага, его проявления и подходы к профилактике и коррекции в медицинской и прикладной практике. Книга подойдёт врачам, специалистам по спортивной медицине, психофизиологам труда, студентам медицинских вузов и всем, чья работа или образ жизни связаны с частыми перелётами через несколько часовых поясов.
О чём книга Руководство относится к направлению внутренних болезней и затрагивает темы хронобиологии, медицины сна и авиамедицины. В центре внимания — синдром смены часовых поясов и его влияние на функциональное состояние человека. Автор описывает изменения биоритмов, субъективного состояния, работоспособности, гемодинамических реакций при физической нагрузке, психомоторных показателей и межполушарной активности мозга. Отдельное место занимает хроноадаптация в контрастных геосоциовременных регионах и оценка её длительности. Ключевые идеи и исследования В книге показано, как развиваются острые и хронические десинхронизирующие эффекты после трансмеридианных авиаперемещений. Рассматриваются фазы десинхроноза, процесс резистентности и объективный статус мигрантов в этот период. Важная часть руководства — методология диагностики и прогнозирования длительности хроноадаптации. Среди подходов к коррекции и профилактике названы хронобиологический подход, фототерапия, мелатонин и планирование режима сна до и после перелёта. Приводятся примеры десинхронизированных состояний в производственной сфере, спорте и лечебно-оздоровительном туризме. Кому будет полезно Издание адресовано врачам лечебно-оздоровительных учреждений, специалистам по спортивной медицине, психофизиологам труда, а также студентам медицинских вузов и колледжей. Его можно рассматривать и как источник для тех, чья работа связана с перелётами и сменой часовых поясов. Книга пригодится и широкому кругу читателей, которым интересна хронофизиология авиаперемещений и практические вопросы профилактики джетлага. Она даёт структурированное представление о теме и объединяет в одном месте медицинские и прикладные аспекты синдрома смены часовых поясов. Практическая часть Практическая ценность руководства связана с диагностикой, прогнозированием и мерами коррекции. Внутри собраны рекомендации, профилактические и реабилитационные мероприятия, направленные на снижение нежелательных эффектов джетлага. Отдельное внимание уделено режиму сна до и после перелёта, а также использованию фототерапии и мелатонина в рамках описанного подхода. Такой формат делает издание полезным не только для изучения теории, но и для ориентировки в реальных ситуациях, связанных с перелётами через несколько часовых поясов.
Книга «прогнозирование, профилактика, коррекция» доступна для покупки в нашем интернет-магазине «Книжка US» по
выгодной цене.
Мы предлагаем доставку из России в США с использованием службы USPS, что занимает от 2-х недель до 30 дней.
Каждый заказ сопровождается трек-номером для удобного отслеживания.
Закажите книгу Сергей Николаевич Ежов «прогнозирование, профилактика, коррекция»
и получите её прямо на ваш адрес.
Мы гордимся тем, что являемся крупнейшим магазином русских книг в США, и всегда стремимся предложить нашим клиентам
лучший сервис и широкий ассортимент. Следите за нашими акциями и специальными предложениями, чтобы сделать свои
покупки ещё выгоднее.
Choosing a selection results in a full page refresh.
