Сергей Леонов: Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?
Сергей Леонов: Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?
Regular price
$49.00 USD
Regular price
$51.00 USD
Sale price
$49.00 USD
Unit price
/
per
Сергей Леонов - психолог с 15-летним опытом работы, специалист по расстройствам пищевого поведения, автор просветительского интернет-проекта "Осознанноепитание.рф".
Как я выгляжу? Сколько я вешу? Как похудеть? Почему я переедаю? Это лишь часть из тех вопросов, с которыми сталкиваются люди, переживающие из-за внешности и питания. Тело и еда вместо радости и удовольствия становятся источником переживаний, боли, тревоги, вины и стыда.
Эта книга призвана остановить гонку за идеальной внешностью, потому что в ней нет победителей. Цель книги - помочь вам наладить дружеские отношения с едой, принимать свое тело и себя.
Книга:
- развеет все популярные мифы, касающиеся питания, внешности и веса;
- поможет уменьшить тревогу и убрать пищевые страхи;
- научит бережно относиться к себе и своим чувствам, чтобы не заедать, а проживать их;
- предложит план питания для людей с нарушениями пищевого поведения;
- прояснит, откуда берется негативное отношение к телу;
- научит сочувствовать себе и спокойно относиться к своей внешности.
- Страницы: 288
- Бумага: Офсет
- Издательство: АСТ
- ISBN: 978-5-17-157199-3
- Год издания: 2023
- Автор: Леонов Сергей Дмитриевич
- Серия: Здоровье Рунета
- Обложка: 7Б - твердая (плотная бумага или картон)
- Иллюстрации: Черно-белые
- Оформление: Тиснение цветное
- 16+