Рональд Сигел: Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений
Рональд Сигел: Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений
Regular price
$59.00 USD
Regular price
$63.00 USD
Sale price
$59.00 USD
Unit price
/
per
Жизнь подбрасывает нам неожиданные препятствия и трудности каждый день. Практика осознанных решений поможет справляться с ними без больших усилий. Ее можно использовать без специальной подготовки и лишних затрат свободного времени. Известный психотерапевт и эксперт по осознанности доктор Рональд Сигел предлагает эффективные стратегии осознанности, которые вы сможете использовать во время поездки на работу, выгула собаки или мытья посуды.
Гибкие, пошаговые планы действий помогут вам
• стать более сосредоточенными и эффективными в повседневной жизни;
• справиться с трудными чувствами, такими как гнев и печаль;
• углубить связь с вашим супругом или партнером;
• чувствовать себя отдохнувшим даже после напряженного дня;
• обуздать нездоровые привычки;
• найти облегчение от тревоги и депрессии.
Начните жить более сбалансированной жизнью уже сегодня.
- Страницы: 400
- Бумага: Газетная
- Издательство: Питер
- ISBN: 978-5-4461-2978-2
- Год издания: 2023
- Автор: Сигел Рональд Д.
- Переводчик: Баттиста В. Д.
- Серия: Сам себе психолог
- Обложка: 7Б - твердая (плотная бумага или картон)
- Оформление: Без иллюстраций
- 16+