Ринпоче Йонге: Таши и Очень Страшный Человек. История про щенка, который научился медитировать

Таши — шумный, задорный пёс, который живёт с Томпсонами: Мамой, Папой, Дженни и малышом Марком. Таши любит лаять и играть, а больше всего он любит гоняться за мячиком в парке, гуляя там с Дженни и их другом Нико. Однажды разозлившийся на Таши человек так накричал на него, что Таши не на шутку испугался и больше никогда не хочет возвращаться в парк. В этой истории Нико пытается научить Таши успокаивать ум и встречать свои страхи лицом к лицу. Признанный мастер медитации Йонге Мингьюр Ринпоче объясняет детям, как наблюдение за дыханием способно успокоить наш ум и как развитие сострадания делает для нас очевидным тот факт, что даже Очень Страшный Человек тоже иногда бывает напуган. В целом, медитация может быть очень полезна для детей. Она не только даёт им готовое средство для расслабления и обширное личное пространство в современном мире ограничений, давления и чрезмерной стимуляции нервной системы, но и помогает им понять, как работает их ум, и развить способность эффективно справляться со стрессовыми ситуациями. Результаты первых исследований говорят о том, что дети, обучающиеся навыкам медитации, способны лучше концентрироваться и мыслить более эффективно. Истории о щенке Таши — простые и доступные тексты для ознакомления с навыками различных видов медитации, особенно полезных детям. Приведённые в конце книги подробные методические рекомендации предназначены для помощи взрослым, читающим истории Таши детям.