Патриция Брэгг: Чудо голодания

«Чудо голодания» — о системе оздоровления, в центре которой находится периодическое голодание. Поль Брэгг связывает этот подход с идеями очищения организма, профилактики преждевременного старения и поддержания качества жизни в разном возрасте. Издание относится к литературе об альтернативной медицине и здоровом образе жизни. Оно адресовано тем, кто хочет познакомиться с принципами системы Брэгга, вопросами питания, физической активности и режимом голодания. О чём книга Автор рассматривает голодание преимущественно на воде как часть общего образа жизни. Наряду с ним разбираются натуральное питание, употребление воды, дыхательные практики и физическая активность. Отдельное место занимают подготовка к периодам воздержания от пищи и возвращение к привычному рациону. Система представлена как путь к физическому, психическому и духовному обновлению. Ключевые идеи и исследования В основе подхода лежит мысль о том, что привычки питания и повседневный режим влияют на состояние организма. Поль Брэгг предлагает пересмотреть отношение к перееданию, выбирать натуральную пищу и уделять внимание движению. Упоминаются еженедельные периоды голодания продолжительностью от 24 до 36 часов, а также более длительные сроки. Длительное голодание требует медицинского контроля. Кому будет полезно «Чудо голодания» заинтересует читателей, которые изучают системы оздоровления, лечебное голодание и принципы натурального питания. Издание даёт целостное представление о подходе Поля Брэгга: от пищевых привычек до дыхания и физической нагрузки. Оно подойдёт для ознакомительного самостоятельного чтения тем, кто хочет понять, на каких принципах строится одна из известных систем альтернативной медицины. \n\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.