Олеся Васильева: Эмоциональный код

«Эмоциональный код» — это книга о эмоциональном интеллекте, осознанности чувств и том, как человек проживает сложные внутренние состояния в обычной жизни. Олеся Вячеславовна Васильева обращается не к деловому общению и рабочей эффективности, а к личному опыту: горю, напряжению в семье, раскаянию, выбору, попыткам лучше понять себя и близких. В центре внимания не теория в отрыве от жизни, а эмоциональные процессы, которые становятся заметнее через истории разных людей. Такой формат делает разговор о чувствах конкретным и человечным. В основе книги — 12 психотерапевтических историй, объединённых темой эмоционального интеллекта в частной жизни. Через ситуации, с которыми люди приходят к психологу, автор показывает, как устроено проживание чувств в моменты утраты, семейных конфликтов, внутреннего раздвоения и непростых решений. Речь идёт о популярной психологии на стыке эмоционального интеллекта, семейной психологии и разговора о личных кризисах. Истории художественно переработаны, поэтому книга сохраняет живую подачу и в то же время передаёт логику психотерапевтического процесса. Ключевые идеи и смыслы Главная мысль книги связана с тем, что привычка не замечать собственные эмоции часто укореняется очень глубоко и влияет не только на самочувствие, но и на отношения с другими. Автор показывает, как человек отдаляется от своих чувств, почему бывает трудно признать боль, вину, растерянность или потребность в близости и что меняется, когда переживания получают название и место в жизни. В книге соединяются экзистенциальный подход, эмоционально-фокусированная терапия, системная семейная терапия, клиническая психология и элементы схема-терапии. Эти направления не подаются как сухая схема: они встроены в истории и помогают увидеть внутреннюю логику перемен. Что входит в издание В книгу входит цикл из двенадцати историй, связанных общей темой эмоциональной осознанности. Каждая из них показывает отдельную жизненную ситуацию и собственный эмоциональный узел: прощание, принятие, самообвинение, напряжённые отношения, личный выбор. прощание принятие самообвинение напряжённые отношения личный выбор Вместе они складываются в цельный разговор о том, как люди учатся замечать свои реакции и по-другому смотреть на пережитое. Такой формат особенно удобен для чтения небольшими фрагментами, когда важно не спешить и возвращаться к отдельным эпизодам. Кому будет полезно «Эмоциональный код» подойдёт тем, кому интересны эмоциональный интеллект, психология чувств и устройство психотерапевтической работы без профессиональной терминологии. Книга может быть полезна для первого знакомства с темой, для самостоятельного чтения и для тех, кто хочет лучше понять, с какими запросами люди приходят в терапию. Она особенно подойдёт читателям, которые ищут не абстрактные советы, а узнаваемые жизненные ситуации, помогающие внимательнее отнестись к себе, своим переживаниям и отношениям с близкими. \n\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.