Naomi Annand: Yoga for Motherhood

Прекрасное и увлекательное руководство по йоге для молодых мам. Материнство - самая важная работа в мире, и в то же время она самая требовательная. Это задействует все ваши ресурсы - умственные, физические, духовные - и хотя часто является источником ни с чем не сравнимой радости, в то же время часто истощает, как ничто другое. Наоми Аннанд показывает вам, как йога может помочь вам справиться с эмоциональными взлетами и падениями, как использовать творческий потенциал материнства, а также как заботиться о себе, чтобы вы могли заботиться о других. Используя дыхательные упражнения и простые двухминутные лайфхаки, этот прекрасный практичный компаньон научит вас, как успокоить расшатанную нервную систему и поднять настроение уставшим телам, независимо от вашего возраста и опыта. Книга на английском языке.