1
/
of
4
Маккей, Фаннинг: Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения
Маккей, Фаннинг: Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения
Regular price
$45.00 USD
Regular price
$48.00 USD
Sale price
$45.00 USD
Unit price
/
per
Shipping calculated at checkout.
Couldn't load pickup availability
Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка — это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за банальной боязни не справиться.
С помощью этой книги вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный темп и подходящие упражнения. Ее авторы (профессор психологии и эксперт по психическому здоровью) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы обнаружите свойственные вам негативные утверждения о самом себе (и наверняка будете удивлены, сколько же их!) и измените их. Научитесь разрешать себе делать ошибки и достойно реагировать на критику, которая и есть один из главных врагов вашей самооценки.
- Страницы: 464
- Бумага: Офсет
- Издательство: Весь
- ISBN: 978-5-9573-5088-0
- Год издания: 2023
- Автор: Маккей Мэтью, Фаннинг Патрик
- Переводчик: Литвинова Татьяна
- Обложка: обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем)
- Иллюстрации: Без иллюстраций
- Оформление: Частичная лакировка
- 16+
Share
![Обложка книги "Маккей, Фаннинг: Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения"](http://knizhka.us/cdn/shop/files/makkei_fanning_samootsenka._proverennaya_programma_kognitivnikh_tekhnik_dlya_uluchsheniya_i_podderzhki_vashego_samouvazheniya_1.jpg?v=1710870244&width=1445)
![Фотография книги "Маккей, Фаннинг: Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения"](http://knizhka.us/cdn/shop/files/makkei_fanning_samootsenka._proverennaya_programma_kognitivnikh_tekhnik_dlya_uluchsheniya_i_podderzhki_vashego_samouvazheniya_2.jpg?v=1710870245&width=1445)
![Фотография книги "Маккей, Фаннинг: Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения"](http://knizhka.us/cdn/shop/files/makkei_fanning_samootsenka._proverennaya_programma_kognitivnikh_tekhnik_dlya_uluchsheniya_i_podderzhki_vashego_samouvazheniya_3.jpg?v=1710870246&width=1445)
![Фотография книги "Маккей, Фаннинг: Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения"](http://knizhka.us/cdn/shop/files/makkei_fanning_samootsenka._proverennaya_programma_kognitivnikh_tekhnik_dlya_uluchsheniya_i_podderzhki_vashego_samouvazheniya_4.jpg?v=1710870247&width=1445)