Лаура Зильберштейн-Терч: Как быть добрым к себе. Привести в гармонию чувства, мысли и поступки
Лаура Зильберштейн-Терч: Как быть добрым к себе. Привести в гармонию чувства, мысли и поступки
Regular price
$56.00 USD
Regular price
$59.00 USD
Sale price
$56.00 USD
Unit price
/
per
Практики, которые помогут развить самосострадание и полюбить себя!
В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми, и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью.
Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом, - относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание - основная тема этой книги и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя.
Из этой книги вы узнаете:
- как бережно относиться к своим чувствам;
- как работать с трудными переживаниями и болью;
- как перестать осуждать свое тело;
- как договориться с внутренним критиком;
- как стать лучшим другом самому себе;
- как не идти на поводу у эмоций и сделать свою жизнь счастливой.
- Страницы: 192
- Бумага: Офсет
- Издательство: Бомбора
- ISBN: 978-5-04-118431-5
- Год издания: 2022
- Автор: Зильберштейн-Терч Лаура
- Переводчик: Цветкова Е.
- Серия: Советы психолога. Как самост.решить проблемы
- Обложка: обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем)
- Иллюстрации: Цветные
- Оформление: Частичная лакировка
- 16+