1
/
of
3
Клаус Бернхардт: Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки
Клаус Бернхардт: Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки
Regular price
$33.00 USD
Regular price
$35.00 USD
Sale price
$33.00 USD
Unit price
/
per
Shipping calculated at checkout.
Couldn't load pickup availability
Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией - все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью новейших ментальных упражнений, разработанных на основе последних исследований мозга.
Страх — совершенно нормальная реакция, призванная защитить нас от опасностей. Однако порой он словно выходит из-под контроля и откровенно портит нам жизнь, появляясь даже тогда, когда никаких видимых угроз нет. Причины такого состояния самые разные — переутомление, истощение на работе, проблемы в отношениях и даже неправильный прием медикаментов. Но как бы то не было, организм дает нам предупредительный сигнал — пора что-то менять. Эта книга представляет уникальный метод лечения панических атак без антидепрессантов, бессмысленных копаний в воспоминаниях детства и неэффективных дыхательных и мышечных упражнений. Основываясь на последних результатах исследования мозга, она предлагает простые ментальные техники, при помощи которых многим уже удалось вернуться к жизни без страхов, тревог и неврозов.
Из этой книги вы узнаете: 1. Почему бояться это нормально 2. Как постоянная тревога влияет на наш мозг 3. Как изменение питания поможет снизить чувство тревоги 4. Как быстро справиться с паникой, вызванной внешними причинами, когда ничего не помогает 5. Как закрепить достигнутые результаты и не возвращаться к старой модели поведения
- Страницы: 224
- Бумага: Офсет
- Издательство: Бомбора
- ISBN: 978-5-04-112102-0
- Год издания: 2020
- Автор: Бернхардт Клаус
- Редактор: Парлашкевич А.
- Переводчик: Черепанов В. В.
- Серия: Психологический бестселлер
- Обложка: 7Б - твердая (плотная бумага или картон)
- Оформление: Без иллюстраций
- 16+
Share
![Обложка книги "Клаус Бернхардт: Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки"](http://knizhka.us/cdn/shop/files/klaus_bernkhardt_panika._kak_znaniya_o_rabote_mozga_pomogut_navsegda_pobedit_strakh_i_panicheskie_ataki_1.jpg?v=1719647992&width=1445)
![Фотография книги "Клаус Бернхардт: Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки"](http://knizhka.us/cdn/shop/files/klaus_bernkhardt_panika._kak_znaniya_o_rabote_mozga_pomogut_navsegda_pobedit_strakh_i_panicheskie_ataki_2.jpg?v=1719647993&width=1445)
![Фотография книги "Клаус Бернхардт: Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки"](http://knizhka.us/cdn/shop/files/klaus_bernkhardt_panika._kak_znaniya_o_rabote_mozga_pomogut_navsegda_pobedit_strakh_i_panicheskie_ataki_3.jpg?v=1719647994&width=1445)