1
/
of
4
Клаус Бернхардт: Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом
Клаус Бернхардт: Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом
Regular price
$29.00 USD
Regular price
$32.00 USD
Sale price
$29.00 USD
Unit price
/
per
Shipping calculated at checkout.
Couldn't load pickup availability
Страх - совершенно нормальная реакция, призванная защитить нас от опасностей. Однако порой он словно выходит из-под контроля и откровенно портит нам жизнь, появляясь даже тогда, когда никаких видимых угроз нет.
Причины такого состояния самые разные - переутомление, истощение на работе, проблемы в отношениях и даже неправильный прием медикаментов. Но как бы то ни было, организм дает нам предупредительный сигнал: пора что-то менять.
Эта книга представляет уникальный метод лечения панических атак без антидепрессантов, бессмысленных копаний в воспоминаниях детства и неэффективных дыхательных и мышечных упражнений. Основываясь на последних результатах исследования мозга, она предлагает простые ментальные техники, при помощи которых многим уже удалось вернуться к жизни без страхов, тревог и неврозов.
Вы узнаете:
1. Почему бояться - это нормально.
2. Как постоянная тревога влияет на наш мозг.
3. Как изменение питания поможет снизить чувство тревоги.
4. Как быстро справиться с паникой, вызванной внешними причинами, когда ничего не помогает.
5. Как закрепить достигнутые результаты и не возвращаться к старой модели поведения.
- Страницы: 256
- Бумага: Офсет
- Издательство: Бомбора
- ISBN: 978-5-04-184255-0
- Год издания: 2023
- Автор: Бернхардт Клаус
- Серия: Карманный психолог. Готовые решения
- Обложка: обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем)
- Иллюстрации: Без иллюстраций
- Оформление: Частичная лакировка
- 16+
Share
![Обложка книги "Бернхардт: Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом"](http://knizhka.us/cdn/shop/files/bernkhardt_panika._kak_raspoznat_prichini_trevogi_i_spravitsya_so_strakhom_1.jpg?v=1710899220&width=1445)
![Фотография книги "Бернхардт: Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом"](http://knizhka.us/cdn/shop/files/bernkhardt_panika._kak_raspoznat_prichini_trevogi_i_spravitsya_so_strakhom_2.jpg?v=1710899221&width=1445)
![Фотография книги "Бернхардт: Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом"](http://knizhka.us/cdn/shop/files/bernkhardt_panika._kak_raspoznat_prichini_trevogi_i_spravitsya_so_strakhom_3.jpg?v=1710899221&width=1445)
![Фотография книги "Бернхардт: Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом"](http://knizhka.us/cdn/shop/files/bernkhardt_panika._kak_raspoznat_prichini_trevogi_i_spravitsya_so_strakhom_4.jpg?v=1710899222&width=1445)