Холли Чисхолм: Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей

$29.00 USD

Sale Sold out

Shipping calculated at checkout.

Quantity

Автор этого дневника ТЕРПЕТЬ НЕ МОЖЕТ вести дневник. Однако ТАКОЙ дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии. Что внутри? • Странички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо. • Визуальные упражнения, которые научат вас осознанности и помогут успокоиться. • Письменные упражнения для контроля плохих и страшных мыслей. • Авторский пунктирный метод для достижения целей без насилия над собой и чувства вины. • Рисуем визуальные хайку, которые помогут вам пережить трудные минуты. • Определяем свои ценности и следуем им. И много чего еще. Это дневник для тех, кто чувствует себя подавленным и встревоженным, ищет поддержки или просто пытается оставаться позитивным и практиковать ежедневную заботу о себе.

Страницы: 176
Бумага: Офсет
Издательство: Питер

ISBN: 978-5-4461-2259-2
Год издания: 2022
Автор: Холли Чисхолм
Переводчик: Чекчурина О.
Серия: Сам себе психолог. Питер
Обложка: Мягкий переплёт
Иллюстрации: Цветные
Оформление: Цветные
16+
Вес: 0.64 lb

View full details

Книга «Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей» доступна для покупки в нашем интернет-магазине «Книжка US» по выгодной цене. Мы предлагаем доставку из России в США с использованием службы USPS, что занимает от 2-х недель до 30 дней. Каждый заказ сопровождается трек-номером для удобного отслеживания. Закажите книгу Холли Чисхолм «Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей» из серии Сам себе психолог. Питер и получите её прямо на ваш адрес. Мы гордимся тем, что являемся крупнейшим магазином русских книг в США, и всегда стремимся предложить нашим клиентам лучший сервис и широкий ассортимент. Следите за нашими акциями и специальными предложениями, чтобы сделать свои покупки ещё выгоднее.