Хироюки Кобаяси: Хирурги никогда не задерживают дыхание. Японская методика для стабилизации нервной системы

Что, по вашему мнению, полезнее - ходьба или бег? Что безопаснее и полезнее для организма - утренняя или вечерняя физическая активность? Правдива ли с точки зрения пользы для здоровья поговорка "Кто рано встает, тому Бог подает?" Почему рекомендуется употреблять пищу три раза в день? На самом деле все это можно объяснить с точки зрения баланса вегетативной нервной системы. Только когда симпатическая и парасимпатическая нервные системы работают на одном уровне, можно говорить о физическом здоровье человека. В каких случаях человек становится более подверженным заболеваниям? Это происходит, когда активность симпатической нервной системы аномально высока, а активность парасимпатической нервной системы чрезмерно низкая. Если такое состояние сохраняется, то в организме начинают проявляться разнообразные недомогания, и человек становится более подверженным заболеваниям. Книга японского врача Кобаяси Хироюки дает методики, позволяющие сбалансировать работу вегетативной нервной системы и тем самым оздоровить организм.