Ханнинг, Хмелевски: Да! Мы этого достойны. Активно повышаем и укрепляем самооценку
Ханнинг, Хмелевски: Да! Мы этого достойны. Активно повышаем и укрепляем самооценку
Regular price
$28.00 USD
Regular price
$30.00 USD
Sale price
$28.00 USD
Unit price
/
per
Самооценка оставляет глубокий след в нашей жизни. Мы недовольны собой, считаем себя не такими как надо, нелюбимыми, неспособными и неудачливыми; нам не удается стать такими, какими должны или хотели бы быть. Недовольство самим собой играет ведущую роль во многих проблемах на работе, в семье и эмоциональных расстройствах. Можем ли мы создать и укрепить здоровую самооценку?
Два опытных психотерапевта показывают, как это может работать. Они предлагают свою модель самооценки -: у людей есть три представления о себе: "Я- реальное" - вот какой я сейчас; "Я - должное" - таким я должен быть; "Я- желаемое" - каким я хотел бы быть. Если эти три образа не соответствуют друг другу, возникают проблемы с самооценкой. Но их можно решить!
Живые примеры и, главное, научно обоснованные пояснения, многочисленные упражнения помогут разобраться в себе, скорректировать и получить более дружелюбный образ "Я-реального", лишить силы "Я - должное" и постепенно добиться реалистичного "Я-желаемого".
- Страницы: 200
- Бумага: Офсет
- Издательство: Гуманитарный центр
- ISBN: 978-617-7758-33-3
- Год издания: 2021
- Автор: Ханнинг Свен, Хмелевски Фабиан
- Переводчик: Колмакова И. Ю.
- Серия: Библиотека для человека
- Обложка: обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем)
- Оформление: Черно-белые