Колено - самый крупный сустав в человеческом теле. Это ключевой узел, связывающий воедино две главные кости ноги - бедренную и большеберцовую.
Многие позы йоги, способствуя развитию гибкости и силы, могут приносить большую пользу здоровью коленей. Но иногда недостаток информации приводит к тому, что из-за чрезмерных нагрузок коленные суставы, наоборот, страдают от перенапряжения, а связки - от растяжений.
- Какая же степень комфорта при выполнении асан свидетельствует о том, что они действительно полезны для коленей?
- Какие подготовительные упражнения позволяют не подвергать перенапряжению связки, сухожилия и мениски?
- Какие предупредительные сигналы организма надо уметь вовремя уловить и правильно интерпретировать?
- В чем заключается наша активная роль в изучении пользы и вреда йоги для коленей?
Это руководство рассказывает о том, как устроен суставной хрящ, что такое синовиальная жидкость, где расположены мениски, связки, мышцы… А главное, объясняет, как все эти элементы должны взаимодействовать, чтобы обеспечить правильное, сбалансированное положение каждого колена при выполнении той или иной асаны. Здесь приводится подробный анализ разных поз йоги и даются рекомендации по подготовке к ним, адаптации и корректировке.
Книга поможет читателям проявлять заботу о своих коленях, занимаясь йогой более осмысленно и безопасно.
Страницы: 224
Бумага: Мелованная
Издательство: Попурри
ISBN: 978-985-15-5337-8
Год издания: 2023
Автор: Кале-Жермен Бландин, Жермен Франсуа
Переводчик: Самсонов П. А.
Обложка: обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем)
Книга «Анатомия йоги. Колени» доступна для покупки в нашем интернет-магазине «Книжка US» по
выгодной цене.
Мы предлагаем бесплатную доставку из России в США с использованием службы USPS, что занимает от 2-х недель до 30
дней.
Каждый заказ сопровождается трек-номером для удобного отслеживания.
Закажите книгу Кале-Жермен Бландин «Анатомия йоги. Колени»
и получите её прямо на ваш адрес.
Мы гордимся тем, что являемся крупнейшим магазином русских книг в США, и всегда стремимся предложить нашим клиентам
лучший сервис и широкий ассортимент. Следите за нашими акциями и специальными предложениями, чтобы сделать свои
покупки ещё выгоднее.
Choosing a selection results in a full page refresh.