Элен Дефретен: Дневник стройности. Осень-зима

Сбросить вес надолго, да еще и зимой? Это возможно! В этом практичном и увлекательном блокноте вас ждут советы профессионального диетолога, которые помогут вам избавиться от лишнего веса и научиться сбалансированно питаться. Дневник стройности — это удобный инструмент, который позволит сбросить вес, не слишком меняя при этом прежний образ жизни. Книга поможет вам: * Поставить перед собой цель на основе индивидуальных параметров, таких как возраст, пол, привычки в питании, предыдущие попытки похудения. * Приступить к активным действиям, начать соблюдать персональную диету и получить незамедлительные результаты. * Стабильно снижать вес, контролируя свои естественные потребности и руководствуясь советами эксперта. * Поддерживать достигнутый результат, усвоив правильные привычки, и получать удовольствие.