1
/
of
4
Джилл Вебер: Путаница в сознании из-за стресса. 10 простых способов сосредоточиться и обрести устойчивость
Джилл Вебер: Путаница в сознании из-за стресса. 10 простых способов сосредоточиться и обрести устойчивость
Regular price
$29.00 USD
Regular price
$30.00 USD
Sale price
$29.00 USD
Unit price
/
per
Shipping calculated at checkout.
Couldn't load pickup availability
Вы когда-нибудь чувствовали, что не можете полностью расслабиться, отключиться от задач, которые вы должны выполнить? Даже в перерывах между работой, учебой, родительскими и другими обязанностями, вы не можете успокоиться и переключиться. Вместо отдыха мозг переходит в спутанное и тревожное состояние. А при попытках сосредоточиться и вспомнить, что нужно делать, ваши мысли блуждают. Это приводит к рассеянности и забывчивости. Вы больше не можете эффективно выполнять свои обязанности на работе и не можете полноценно отдохнуть.
Что ж, вы не одиноки — многие люди в той или иной степени ощущают подобное. Это изнурительное и деморализующее состояние называется «мозговой туман». Хорошая новость заключается в том, что с ним можно справиться и начать жить так, как вы хотите.
Описанные в книге стратегии помогут вам выйти из тумана на яркий свет дня. Автор предложит комплексные, основанные на научных фактах рекомендации, как позаботиться о своем психическом и физическом здоровье. Понятные примеры и упражнения помогут увидеть, как стресс влияет на способность ясно мыслить и как вернуть себе контроль, сосредоточенность, активность и радость жизни.
- Страницы: 208
- Бумага: Офсет
- Издательство: Весь
- ISBN: 978-5-9573-4087-4
- Год издания: 2023
- Автор: Вебер Джилл
- Переводчик: Потапова Ирина
- Обложка: обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем)
- Иллюстрации: Черно-белые
- Оформление: Частичная лакировка
- 16+
Share
![Обложка книги "Вебер: Путаница в сознании из-за стресса. 10 простых способов сосредоточиться и обрести устойчивость"](http://knizhka.us/cdn/shop/files/veber_putanitsa_v_soznanii_iz-za_stressa._10_prostikh_sposobov_sosredotochitsya_i_obresti_ustoichivost_1.jpg?v=1710888992&width=1445)
![Фотография книги "Вебер: Путаница в сознании из-за стресса. 10 простых способов сосредоточиться и обрести устойчивость"](http://knizhka.us/cdn/shop/files/veber_putanitsa_v_soznanii_iz-za_stressa._10_prostikh_sposobov_sosredotochitsya_i_obresti_ustoichivost_2.jpg?v=1710888993&width=1445)
![Фотография книги "Вебер: Путаница в сознании из-за стресса. 10 простых способов сосредоточиться и обрести устойчивость"](http://knizhka.us/cdn/shop/files/veber_putanitsa_v_soznanii_iz-za_stressa._10_prostikh_sposobov_sosredotochitsya_i_obresti_ustoichivost_3.jpg?v=1710888993&width=1445)
![Фотография книги "Вебер: Путаница в сознании из-за стресса. 10 простых способов сосредоточиться и обрести устойчивость"](http://knizhka.us/cdn/shop/files/veber_putanitsa_v_soznanii_iz-za_stressa._10_prostikh_sposobov_sosredotochitsya_i_obresti_ustoichivost_4.jpg?v=1710888995&width=1445)