Джеральд Лемоль: Лимфа и долголетие. Путь к укреплению иммунитета и предупреждению болезней

Лимфатическая система — ​ключевой фактор долголетия и профилактики болезней. Именно лимфа защищает наши органы и кровеносные сосуды от клеточного мусора и токсинов, благодаря ей все системы нашего организма работают слаженно и эффективно. Поддерживая оптимальный ток лимфы, мы можем укрепить иммунитет, свести к минимуму воспалительные процессы, замедлить старение и предотвратить практически все серьезные заболевания, включая рак, сердечно-сосудистые и неврологические расстройства, проблемы с желудочно-кишечным трактом, ожирение. Автор — ​известный американский кардиолог, пионер в сердечно-сосудистой хирургии и в исследовании лимфы — ​предлагает не только теорию, но и практику. В приложении в конце книги — ​рецепты оригинальных вкусных блюд, разработанные специально для здорового лимфотока, рекомендации по физическим нагрузкам и гимнастика на основе йоги для правильного движения лимфы.