Claudia Hammond: The Keys to Kindness. How to be Kinder to Yourself, Others and the World

В своей книге «Искусство доброты. Как и зачем быть добрее к себе, миру и окружающим» Клодия Хэммонд раскрывает перед нами удивительную вселенную доброты. Она показывает, что доброта — это не то, о чём мы обычно думаем, и предлагает эффективные стратегии, которые помогут нам привнести её в нашу жизнь. Кроме того, автор рассказывает о многочисленных преимуществах, которые даёт доброта. Хэммонд опирается на последние исследования в области психологии и нейробиологии, а также на свою работу в сотрудничестве с Университетом Сассекса и Би-би-си. Одним из самых масштабных исследований, проведённых в рамках этой работы, стал крупнейший в истории глобальный опрос об отношении к доброте. Книга построена вокруг семи ключевых идей, которые помогут вам понять, как стать более добрым человеком: В мире больше доброты, чем вы могли бы подумать. Быть добрым — это естественно, и вы можете чувствовать себя хорошо. Добрые люди могут быть победителями. Помните, что важно быть добрым к себе. Вы добрее, чем думаете, но мы все могли бы стать ещё добрее. Это не только сделает нашу жизнь лучше, но и принесёт огромную пользу для нашего психического здоровья и благополучия. «Искусство доброты» — это рецепт более доброй жизни, который вы можете адаптировать к своим собственным обстоятельствам. Автор объясняет, как использовать это руководство для улучшения себя, окружающих и всего мира. Книга на английском языке.