Skip to product information
1 of 4

Мэтью Маккей: Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты

Мэтью Маккей: Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты

Regular price $29.00 USD
Regular price Sale price $29.00 USD
Sale Sold out
Shipping calculated at checkout.
Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книги. Эксперты в области психического здоровья и диалектической поведенческой терапии рассказывают о том, что представляют собой тревога, гнев, стыд и другие сложные эмоции, а также дают набор инструментов для управления ими. Уделяя всего несколько минут в день работе над собой, вы обучитесь самоуспокоению, осознанности, обретете навыки стрессоустойчивости, что позволит регулировать эмоции в кризисных ситуациях.
  • Страницы: 140
  • Бумага:
  • Издательство: Альпина
  • ISBN: 978-5-9614-9986-5
  • Год издания: 2025
  • Автор: Мэтью Маккей, Джеффри Брэнтли, Джеффри Вуд, Шери Ван Дейк
  • Серия: Дневник самотерапии
  • Обложка: Твёрдый переплёт
  • 16+
  • Вес: 0.9 lb
View full details
Книга «Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты» доступна для покупки в нашем интернет-магазине «Книжка US» по выгодной цене. Мы предлагаем доставку из России в США с использованием службы USPS, что занимает от 2-х недель до 30 дней. Каждый заказ сопровождается трек-номером для удобного отслеживания. Закажите книгу Мэтью Маккей «Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты» из серии Дневник самотерапии и получите её прямо на ваш адрес. Мы гордимся тем, что являемся крупнейшим магазином русских книг в США, и всегда стремимся предложить нашим клиентам лучший сервис и широкий ассортимент. Следите за нашими акциями и специальными предложениями, чтобы сделать свои покупки ещё выгоднее.