Анжела Портер: Спокойной ночи

Раскраски антистресс — один из популярных видов арт-терапии, способный наполнить человека позитивными эмоциями. Раскрашивание представленных в книге композиций может помочь справиться с депрессией, постоянным стрессом или сильным потрясением. Это спокойное, отвлекающее от проблем занятие облегчает тревожное состояние человека. Кропотливое закрашивание плавных повторяющихся узоров и мелких деталей успокаивает область мозга, которая создает эмоции, благодаря чему вы расслабляетесь и отдыхаете. Начните раскрашивать — и почувствуете, как дневные заботы покидают вас. Можете выбирать любые цвета, какие придутся по душе, и чередовать их как угодно. В итоге этот процесс можно назвать еще и цветотерапией, поскольку человек выбирает любимые оттенки, которые благотворно действуют именно на его психику. Особые, действующие на уровне подсознания узоры, представленные в этой книге, помогут забыть обо всех проблемах и настроят мозг на полноценный отдых.