Анабель Гонсалес: Если день не задался - тебе повезло! Как научиться управлять своими эмоциями
Анабель Гонсалес: Если день не задался - тебе повезло! Как научиться управлять своими эмоциями
Regular price
$57.00 USD
Regular price
$60.00 USD
Sale price
$57.00 USD
Unit price
/
per
Утром сломался водонагреватель, пришлось принять холодный душ, а на работе без повода накричал начальник... Одним словом, день не задался! Вы рассердитесь? Ощутите подавленность? Не подадите виду, что расстроены? Какая из реакций правильная?
Ответ прост: в тяжелые времена нужно плакать или грустить, а в хорошие времена - улыбаться и радоваться. Управлять своими эмоциями - это не скрывать или подавлять их, а осознавать и продуктивно использовать.
Перед вами настоящее руководство по эмоциональному выживанию. Оно поможет понять:
- Какую пользу извлечь из стыда, вины, отвращения, злости и других негативных эмоций?
- Как избавиться от привычных, но непродуктивных и даже вредных способов успокоиться?
- Для чего вести разговоры, начинающиеся со слов "Я чувствую…"?
- Как положить конец эмоциональной диктатуре?
Анабель Гонсалес поделится с вами секретами того, как хорошо справляться с плохими днями и что делать, чтобы черная полоса скорее сменилась белой.
- Страницы: 352
- Бумага: Офсет
- Издательство: Портал
- ISBN: 978-5-907241-98-5
- Год издания: 2022
- Автор: Гонсалес Анабель
- Переводчик: Смыченко Алексей
- Серия: Химия счастья
- Обложка: 7Б - твердая (плотная бумага или картон)
- Иллюстрации: Черно-белые
- Оформление: Частичная лакировка
- 16+