Хасай Алиев: Психология неуязвимости

Разработанный автором метод "Ключ" - это простые, практические, пошаговые приёмы, которые за считанные минуты снимут острое напряжение, восстановят внутреннее равновесие, помогут сориентироваться в сложной ситуации. Любые повторяющиеся движения, которые доступны каждому - покачаться, потрястись, сделать наклоны или повороты - автоматически успокаивают нервную систему. Это не магия и не долгая медитация. Это нейрофизиология: мозг переключается с режима "авария" на режим "настройка". Вы просто делаете движения - и становится легче. А потом ещё легче. И вот вы уже снова можете дышать, думать и чувствовать себя живым человеком. Дальше - больше. Освоив "Ключ", вы научитесь входить в "нулевое состояние" - безмятежность и внутреннюю свободу, к которой стремятся буддийские монахи и индийские йоги, которой так не хватает в городской суете. Из этого состояния вы сможете принимать правильные решения, избавляться от обид и страхов, находить выход из тупиков и даже исполнять желания. Без насилия над собой, без сложных ритуалов-только то, что легко и приятно. Эта книга уже помогла сотням тысяч людей в самых тяжелых ситуациях. Поможет и вам. Начните с первой страницы-ваше тело само подскажет, что делать.