Кейт Хэнли: Энергия молодости. Как жить долго и с удовольствием. Руководство для женщин

Энергия молодости. Как жить долго и с удовольствием: Руководство для женщин по физическому и ментальному здоровью Комплексный научно обоснованный план, который предлагает физические, психологические и духовные инструменты, позволяющие женщинам дольше оставаться молодыми телом и душой Сегодня мы находимся на самом пике революции долголетия. И особенно это касается женщин: - Женщины в среднем живут на 5 лет дольше мужчин. - 50-летняя женщина может рассчитывать прожить еще 35 лет. - Женщины составляют 80 % долгожителей — это самая быстрорастущая часть населения мира. Но, несмотря на такую невероятную статистику, прекрасному полу живется не совсем сладко. Обычно на женщин в последние 14 лет их жизни обрушивается настоящий каскад проблем со здоровьем. И хотя современные исследования показывают, что на 70–90 % ваше физическое состояние зависит от образа жизни, а не от генов, к сожалению, большинство женщин не предпринимают ничего, чтобы жить более долго и счастливо. Эта книга представляет инновационную систему для женщин, которая включает ощущение молодости и прилив жизненных сил и в то же время подразумевает обретение мудрости, стойкости и опыта. Авторы создали надежный ресурс, который учитывает результаты новейших исследований, научные достижения и всю доступную информацию о долголетии и конкретных проблемах, с которыми сталкиваются женщины. С его помощью читательницы получат уникальную возможность построить свое лучшее будущее, взяв под контроль процесс старения. Основанная на надежных исследованиях, простая для понимания и невероятно практичная книга, полная полезных советов, инструментов и подсказок, которые помогут женщинам улучшить их физическое и ментальное здоровье и увеличить продолжительность жизни. ДЖОАН ЛУНДЕН, бывшая соведущая программы «Доброе утро, Америка», журналистка и обладательница нескольких наград, автор бестселлера по рейтингу New York Times