Гвен Миллер: Исцеление движением: упражнения при любых проблемах с позвоночником: руководство по анатомии позвоночника и работе с 21 патологией позвоночника и таза

«Исцеление движением: упражнения при любых проблемах с позвоночником: руководство по анатомии позвоночника и работе с 21 патологией позвоночника и таза» — о движении при заболеваниях и нарушениях позвоночника, таза и тазобедренных суставов. Гвен Миллер объединяет анатомический разбор, упражнения, эргономические решения и варианты повседневной активности. Материал адресован преподавателям йоги, пилатеса и двигательных практик, а также тем, кто хочет лучше ориентироваться в особенностях движений при боли в спине и других состояниях. Самостоятельная работа предполагает учёт рекомендаций врача или квалифицированного специалиста. О чём книга В центре внимания — 21 патология и нарушение, связанные с позвоночником и тазом. Автор разбирает боли в спине, сколиоз, дегенеративные изменения межпозвонковых дисков, остеопороз, стеноз позвоночного канала, гипермобильность и нарушения крестцово-подвздошного сустава. Отдельные разделы посвящены профилактике травм, занятиям с людьми до и после операций, а также разным видам боли в спине. Иллюстрации и примеры из практики дополняют анатомические пояснения. Ключевые идеи и исследования Подход строится на связи между конкретным состоянием, особенностями анатомии и подбором движения. Рассматриваются ограничения, возможные противопоказания и индивидуальные различия, а не единая схема для всех случаев. В книге соединены лечебное движение, упражнения из йоги и пилатеса, функциональная тренировка и эргономические адаптации. Такой формат позволяет рассматривать позвоночник вместе с тазом, тазобедренными суставами и привычной повседневной нагрузкой. Практическая часть Внутри собраны упражнения и варианты их адаптации для разных состояний позвоночника и таза. Описаны корректировки движений, подходящие вмешательства и изменения в повседневной активности. Материал может пригодиться при подготовке и ведении занятий, когда важно соотнести нагрузку с особенностями человека. Автор опирается на опыт работы с заболеваниями позвоночника и многолетнюю практику в пилатесе, йогатерапии и мануальной терапии. Кому будет полезно Книга рассчитана на преподавателей йоги и пилатеса, инструкторов по двигательным практикам, специалистов по физической подготовке и всех, кто работает с движением. Она также будет полезна тем, кто изучает анатомию позвоночника, причины распространённых нарушений и принципы адаптации упражнений. «Исцеление движением» сочетает справочный материал о патологиях с конкретными вариантами работы, поэтому её удобно использовать как ориентир при разборе движений и планировании занятий. \n\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.