{"product_id":"zhadson-bryuer-razmotai-svoi-nervi-nauchno-dokazannii-sposob-razorvat-porochnii-krug-trevogi-i-strakha-1","title":"Жадсон Брюер: Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха","description":"ПОПУЛЯРНАЯ ВО ВСЕМ МИРЕ МЕТОДИКА!\n \n Что может быть легче, чем перестать волноваться о важной встрече или планах на выходные? Достаточно сказать себе, что это очередной экзамен или начальник нагнетает обстановку. Но так не работает. Ответ на вопрос «почему?» здесь прост.\n \n Тревога живет в той части мозга, которая сопротивляется рациональному мышлению. Мы застреваем в петлях привычек беспокойства, из которых не можем найти выход или бессильны использовать настойчивость. Психотерапевт с многолетней клинической практикой в области зависимостей рассказывает, как составить карту мозга, чтобы обнаруживать триггеры и обезвреживать их самостоятельно с помощью простой, но мощной практики любопытства. Вы научите мозг воспринимать окружающий мир более осознанно, что поможет вам справиться с тревогой и паникой. \n \n Вы узнаете:\n – кто вы по типу осознанности; \n – как отказаться от того, что сильно хочется, но вредит нам;\n – почему мы выбираем торт вместо овощей;\n – как успокоить себя в любой ситуации.\n \n ОБ АВТОРЕ\n \n Жадсон Брюер — доктор медицинских наук, психотерапевт, специализирующийся на осознанной психологии. Директор по исследованиям и инновациям в Центре осознанности и адъюнкт-профессор поведенческих и социальных наук и психиатрии в Университете Брауна. Он занимался с олимпийскими спортсменами и тренерами, министрами иностранных дел, политиками, бизнесменами. Его выступление на TED собрало более 18 млн просмотров.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52077906231612,"sku":"hgrpp9r9l1a9z193wxbpp5nm","price":23.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/zhadson_bryuer_razmotai_svoi_nervi._nauchno_dokazannii_sposob_razorvat_porochnii_krug_trevogi_i_strakha_1.jpg?v=1756357328","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/zhadson-bryuer-razmotai-svoi-nervi-nauchno-dokazannii-sposob-razorvat-porochnii-krug-trevogi-i-strakha-1","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}