{"product_id":"yuliya-igorevna-sila-zhit-iskusstvo-nakhodit-radost-i-smisl-v-trudnie-vremena","title":"Юлия Кильтина: Сила жить. Искусство находить радость и смысл в трудные времена","description":"Эта книга о том, как оставаться счастливым несмотря ни на что. Здесь вы узнаете про человеческий опыт и внутренний выбор, который всегда сильнее обстоятельств. \n \nЮлия Кильтина, врач-терапевт, заведующая отделением в психоневрологическом интернате, автор книги «Растворяющиеся люди». Более 16 лет она помогает пациентам и их родным справиться с тяжелыми испытаниями. В своей книге она делится историями реальных людей и рассказывает, как на руинах прошлого вырастить нового себя — сильного, открытого и по-настоящему счастливого. \n \n Книга — поддержка, маяк и заботливый друг. \n \n Внутри вы найдете:\n - Список поддерживающих ритуалов. \n - Письменные практики для работы с эмоциями.\n - Телесные упражнения по возвращению опоры. \n - Памятку терапевтических вопросов для полезной рефлексии.\n \n ОТЗЫВ:\n \n «В нашем воспитании отсутствует культура проживания боли, горя, потерь и разочарований. Мы либо застреваем в своих печалях на долгие годы, либо пытаемся подавить их и продолжать делать вид, что живем полной жизнью. Но потери — часть жизни. Как проходить через них так, чтоб они не стояли на пути у счастья? Как быть светом для себя и для тех, кто в беде? Как раскрыть свою жизненную стойкость и дать ей расцветать независимо ни от чего? Глубокая и искренняя книга Юлии Кильтиной отвечает на эти вопросы просто и честно. Рекомендую от всей души». — Юлия Булгакова, психолог, коуч и автор бестселлера «Разреши себе чувствовать»\n \n ЦИТАТЫ: \n \n - Если человек «застревает в безвременье» слишком надолго, его внутренняя электрическая сеть может «заржаветь», ресурсы нейромедиаторов истощаются, а центры регуляции эмоций «забывают», как быть счастливым.\n \n - Иногда слышать себя — это разрешить себе не делать. Иногда — попробовать и отказаться. А иногда — заметить: «Мне тяжело, я не хочу, но хочу снова хотеть».\n \n - Если в вас нет веры — это не значит, что у вас нет места для нее. Просто пока это место в состоянии ожидания, как горшок с землей под дождем. В нем еще ничего не растет. Но сама пустота — уже форма готовности.\n \n - Спросите себя: действительно ли это ваша ноша? Или, быть может, стоит сделать первый шаг к обычному, не всесильному себе? Не для того, чтобы сдаться. А чтобы остаться в живых и быть рядом с теми, кто дорог. Ради них — и ради себя самого.\n \n - Мы все время ищем прежних себя. Хватаемся за докризисные фотографии, за старые места и прежние привычки — как будто вернуться туда и значит «восстановиться». Но никто не говорит нам, что восстановление — это не возвращение. Это — собирание нового из тех обломков, которые остались, и новых материалов. Из света, движения и дыхания.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52501412053308,"sku":"ha65zcq8dr2nprwpkpndzllc","price":32.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/yuliya_igorevna_sila_zhit._iskusstvo_nakhodit_radost_i_smisl_v_trudnie_vremena_1.jpg?v=1764104713","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/yuliya-igorevna-sila-zhit-iskusstvo-nakhodit-radost-i-smisl-v-trudnie-vremena","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}