{"product_id":"triatlon-po-pravilu-80-20-innovatsionnii-podkhod-k-trenirovkam","title":"Дэвид Уорден: Триатлон по правилу 80\/20. Инновационный подход к тренировкам","description":"Прогрессивный подход к тренировкам представляет концепцию тренировок, основанную на научных исследованиях и практике профессиональных спортсменов. \n \n Мэтт Фицджеральд и Дэвид Уорден объясняют преимущества низкоинтенсивных тренировок для улучшения выносливости и снижения риска травм, а также научные основы метода 80\/20. \n \n В этой книге вы найдете: \n - практические советы и стратегии; \n - детализированные планы тренировок для различных дистанций — спринта, олимпийской, полужелезной и железной; \n - тесты для определения индивидуальных зон интенсивности.\n \n Применение методики 80\/20 поможет улучшить физическую форму, повысить мотивацию и достичь лучших результатов на соревнованиях.\n \n «Книга дает доступные ответы на непростые вопросы в области тренировок в циклических видах спорта. Мне откликнулся подход 80\/20, описанный в книге, тем, что он легко встраивается в повседневную жизнь, не перегружает ее. И прозрачно показывает, где именно нужно скорректировать свои занятия, чтобы они давали устойчивый прогресс. Книга насыщенна рекомендациями и упражнениями, которые могут подойти для решения широких целей: от регулярности в спорте и здоровья тела до финиша \"железной\" гонки в триатлоне!» — Велимир Назарычев, генеральный директор школы правильного спорта I Love Supersport","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50964958708028,"sku":"ilni0k4s7ak5ts92c0u4l5d4","price":39.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/20._innovatsionnii_podkhod_k_trenirovkam_1.jpg?v=1738702856","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/triatlon-po-pravilu-80-20-innovatsionnii-podkhod-k-trenirovkam","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}