{"product_id":"tim-spektor-obyazatelnii-zavtrak-vrednii-kofe-i-opasnii-fastfud-pochemu-pochti-vse-chto-nam-rasskazivali-o-yede-nepravda","title":"Тим Спектор: Обязательный завтрак, вредный кофе и опасный фастфуд. Почему почти все, что нам рассказывали о еде, неправда","description":"\"Увлекательное путешествие в мир пищевых продуктов. Вы узнаете, что действительно можно и нужно есть для здоровья и поддержания нормального веса, а от чего следует отказаться. Советы, что нужно и что ни в коем случае нельзя есть, сыпятся на нас как из рога изобилия. Каждый день мы слышим о новых научных открытиях. Но чем больше нам рассказывают о правильном питании, тем мы, кажется, меньше понимаем, что же это значит — питаться правильно. Тим Спектор провел беспрецедентное исследование, в результате которого понял, насколько необоснованно большинство глубоко укорененных в нашем сознании представлений о еде. В каждой главе он объясняет, почему почти всё, что нам рассказывали о еде, — неправда. Его книга заставляет усомниться во всех диетах на свете, всех официальных и научных рекомендациях, получаемых нами от медиков и чиновников от здравоохранения, во всех чудодейственных панацеях и надписях на этикетках продуктов. Вы узнаете ответы на вопросы:\n\nМожно ли составить уникальные рекомендации по питанию?\nСтоит ли придерживаться правила «Завтрак съешь сам»?\nПравда ли, что насыщенные жиры приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям?\nСтоит ли налегать на продукты «без сахара» и помогут ли они похудеть?\nКак читать этикетки?\nТак ли ужасен фаст-фуд?\nВся ли рыба полезна?\nНужно ли беременным есть за двоих?\n\nТакже в книге: аллергия, жиры, глютен, кофе, занятия спортом, соль, 8 стаканов воды, питание для ума, алкоголь, гербициды и пестициды. А в конце в качестве бонуса Спектор приводит 12 простых правил, которые позволят не совершить ошибок при составлении собственного плана питания, и благодаря этому сохранить здоровье и привлекательный внешний вид. Вы сможете полностью переосмыслить и в конечном счете установить более здоровые отношения с едой. Вы научитесь формировать собственный индивидуальный рацион на основе научных рекомендаций.\n\nДля кого эта книга:\nДля всех, кто хочет найти собственный путь к здоровью и выстроить правильные отношения с едой.\nДля тех, кто разочаровался в многочисленных системах питания и диетах.\"","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52210788335932,"sku":"i70ehjvvt66xfljeyw0ohdxe","price":39.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/tim_spektor_obyazatelnii_zavtrak_vrednii_kofe_i_opasnii_fastfud._pochemu_pochti_vse_chto_nam_rasskazivali_o_yede_nepravda_1.jpg?v=1758704479","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/tim-spektor-obyazatelnii-zavtrak-vrednii-kofe-i-opasnii-fastfud-pochemu-pochti-vse-chto-nam-rasskazivali-o-yede-nepravda","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}