{"product_id":"tanya-peterson-vnutrennee-spokoistvie-101-sposob-spravitsya-s-trevogoi-strakhom-i-panicheskimi-atakami","title":"Таня Петерсон: Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками","description":"Волнение и тревога стали постоянными спутниками человека в современном мире. Темп жизни ускоряется, мы стараемся все успеть и сделать на отлично, волнуемся о том, что будет дальше, и беспрерывно думаем, всё ли мы сделали правильно в прошлом. Эти мысли отнимают много сил, и в итоге мы чувствуем себя вымотанными и уставшими. Пытаемся вырваться из замкнутого круга, но борьба отнимает силы и только усиливает тревогу.\r\nПолностью избавиться от тревоги невозможно — она всегда будет присутствовать в той или иной мере, но можно научиться эффективно ее контролировать и справляться с чрезмерными переживаниями, стрессом и паническими атаками.\r\nВ книге — 101 упражнение для снижения тревожности и борьбы с назойливыми мыслями во всех сферах жизни — на работе и учебе, дома, в отношениях.","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49924578738492,"sku":"srk5u141z5xgy8ubv41irdqy","price":31.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/tanya_peterson_vnutrennee_spokoistvie._101_sposob_spravitsya_s_trevogoi_strakhom_i_panicheskimi_atakami_1.jpg?v=1723187592","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/tanya-peterson-vnutrennee-spokoistvie-101-sposob-spravitsya-s-trevogoi-strakhom-i-panicheskimi-atakami","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}