{"product_id":"tamara-roze-izvinite-sluchilsya-sdvg-kak-spravitsya-s-prokrastinatsiei-trevogoi-i-giperaktivnostyu","title":"Тамара Розье: Извините, случился СДВГ. Как справиться с прокрастинацией, тревогой и гиперактивностью","description":"Смягчите проявления СДВГ с помощью авторского метода психотерапевта Тамары Розье. На примерах реальных клиентов из практики автора вы увидите, что СДВГ у всех проявляется по-разному и не всегда в точности соответствует официальным критериям. Вы увидите плюсы и минусы, которые дает вам СДВГ, и работая по авторской методике со своим воображением и убеждениями, измените свое отношение к нему. \n\nТамара Розье не только придумала свой метод, но и испробовала его на себе: ведь у нее самой и ее детей СДВГ. \n \n В этой книге:\n - Узнаем свой СДВГ: у каждого человека он разный.\n - Избавляемся от мотивации тревогой и дедлайнами.\n - Приводим в порядок свой ментальный дом, двор и регулируем личные границы с помощью забора.\n - Выныриваем из кроличьей норы идей, чтобы вовремя сделать то, что нельзя не сделать.\n - Настраиваем режим дня под себя: ищем пиковые часы и время для отдыха, чтобы работать стабильно и не выгорать.\n - Учимся компенсировать временную слепоту и использовать во благо свое нестандартное мышление.\n\n\"Книга затрагивает важные аспекты СДВГ, выходящие за рамки официальных критериев и бытующих стереотипов. Люди с СДВГ почувствуют валидацию и получат нестандартные практические инструменты для преодоления трудностей. Текст пропитан сопереживанием, добрым юмором и оптимизмом. Обязательно прочтите эту книгу, если у вас, ваших близких или клиентов есть СДВГ\".\nЖеня Янке, АСТ- и схема-терапевтка, преподавательница, соосновательница проекта об СДВГ \"Где моё внимание?\"","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50517046657340,"sku":"jnaru51hu9f72b42qemyqmve","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/tamara_roze_izvinite_sluchilsya_sdvg._kak_spravitsya_s_prokrastinatsiei_trevogoi_i_giperaktivnostyu_1.jpg?v=1733346071","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/tamara-roze-izvinite-sluchilsya-sdvg-kak-spravitsya-s-prokrastinatsiei-trevogoi-i-giperaktivnostyu","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}