{"product_id":"svetlana-zvereva-bez-defitsitov-kak-sbalansirovat-pitanie-i-sokhranit-zdorove","title":"Зверева Олеговна: Без дефицитов. Как сбалансировать питание и сохранить здоровье","description":"Ваш организм скажет вам «спасибо»!\nЧувствуете, что что-то не так? Мало энергии, сонливость, апатия, в общем самочувствие «так себе». Можно махнуть рукой и списать все на недосып или магнитные бури, а можно попробовать разобраться и значительно улучшить качество своей жизни!\nКнига нутрициолога и провизора Светланы Зверевой – понятный гид по вашему телу, написанный человеком науки. Здесь нет «волшебных таблеток», а только работающие принципы, которые помогут:\n·\tОценить свое состояние\n·\tРазобраться с дефицитами макро- и микронтутриентов\n·\tПонять, что и в каком количестве должно присутствовать в вашем рационе\n·\tУзнать, что такое антивитамины и все секреты эффективного усвоения полезных веществ\n·\tПознакомиться с БАДами и выяснить нужно ли их принимать или нет\nА еще в книге вы найдете массу инструментов, которые позволят следить за составом своей тарелки, контролировать количество выпитой воды, фиксировать дефициты минералов и витаминов в питании и многое другое. Опросники, тренажеры, упражнения – этот практичный гайд наполнен полезными материалами для начинающего ЗОЖника. \nЗдоровый образ жизни – это не на месяц перед отпуском, это на всю жизнь. Пора начинать!\n\n «Проблема питания в современном мире стоит особенно остро – еды очень много, а ее состав очень скуден. Люди, которые далеки от нутрициологии – науки о питании, редко задумываются о том, что они едят, чем дышат, почему чувствуют себя плохо, а медики заняты другими проблемами здравоохранения – уже имеющимися у человека заболеваниями. Проблема всего мира, в том числе России – недостаточность в пище микронутриентов, веществ, которые нужны нашему организму в количестве нескольких грамм, но от этого не менее важных и необходимых. \nКакие законы питания должны соблюдаться, какие макро- и микронутриенты нужны организму, в чем их взаимосвязи и как они влияют на организм, что такое БАДы и кому они нужны – все это вы найдете в книге Светланы Зверевой». - Владимир Абдулаевич Дадали, биохимик, доктор химических наук, профессор кафедры биологической и общей химии им. В. В. Соколовского СЗГМУ им. И. И. Мечникова. Доктор философии по натуральной медицине и сертифицированный консультант по нутрициологии Университета натуральной медицины (г. Портленд, штат Орегон, США). Академик Балтийской педагогической академии.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51824202744124,"sku":"jph5qkkd89wj4gdgebzkrw37","price":32.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/svetlana_zvereva_bez_defitsitov._kak_sbalansirovat_pitanie_i_sokhranit_zdorove_1.jpg?v=1750309342","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/svetlana-zvereva-bez-defitsitov-kak-sbalansirovat-pitanie-i-sokhranit-zdorove","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}