{"product_id":"steff-du-ya-ne-v-poryadke-i-eto-normalno-psikhologicheskie-mikronaviki-kotorie-pomogut-spravitsya-s-lyubimi-trudnostyami","title":"Стефф Бойс: Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями","description":"Если вам грустно, трудно, страшно, тревожно, это нормально. Но застревать в таком состоянии надолго — опасно.\n \n Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научиться принимать сложные эмоции и справляться с ними. Используя доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии, он объясняет, откуда возникает состояние «мне плохо, и я хочу на ручки» и учит выходить из него быстро и безболезненно.\n \n С помощью этой книги вы:\n - узнаете истинные причины возникновения негативных эмоций и научитесь справляться с ними здоровыми способами;\n - изучите простые и действенные стратегии для моментального улучшения психологического состояния;\n - сможете эффективно справляться с грустью, гневом, страхом и разочарованием;\n - создадите более здоровую и гармоничную связь с окружающими.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50168374624572,"sku":"jgck9o6mfqiqfca4giovtkhc","price":31.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/steff_du_ya_ne_v_poryadke_i_eto_normalno._psikhologicheskie_mikronaviki_kotorie_pomogut_spravitsya_s_lyubimi_trudnostyami_1.jpg?v=1728054082","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/steff-du-ya-ne-v-poryadke-i-eto-normalno-psikhologicheskie-mikronaviki-kotorie-pomogut-spravitsya-s-lyubimi-trudnostyami","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}