{"product_id":"stefani-multon-uiti-i-zabit-kak-navsegda-izbavitsya-ot-posledstvii-obshcheniya-s-nartsissami-gazlaiterami-i-abyuzerami","title":"Стефани Саркис: Уйти и забыть. Как навсегда избавиться от последствий общения с нарциссами, газлайтерами и абьюзерами","description":"Разорвать отношения, которые причиняют боль, невероятно трудно. Но это лишь первый шаг на пути к исцелению.\n \n Самый распространенный совет в такой ситуации — «Да забудь ты!» — бесполезен. \n \n Выжившему после бури токсичных отношений нужны время и план действий, чтобы:\n 1. не вернуться назад;\n 2. пройти множество ступеней: восстановить самооценку, потушить свою ярость, простить себя и партнера, научиться снова доверять людям.\n \n Доктор Стефани Саркис, специалист по токсичному поведению, нарциссическому насилию и расстройствам личности, предлагает доступную схему действий, которая поможет прийти в себя «после бури».\n \n Всего 10 шагов:\n 1. Блокировать или ограничить контакт.\n 2. Поставить самую последнюю точку.\n 3. Простить себя.\n 4. Установить границы.\n 5. Поговорить с профессионалом.\n 6. Позаботиться о себе.\n 7. Возобновить общение с людьми.\n 8. Отгоревать.\n 9. Помогать.\n 10. Предотвратить повторение.\n \n Любой, кто находится в токсичных отношениях — с романтическим партнером, коллегой, членом семьи или другом, — заслуживает бережного отношения. Доктор Саркис дает надежду, поддержку и помощь даже в мельчайших нюансах жизни «после», чтобы исцеление наступило как можно скорее.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51493023744316,"sku":"j6dcbli9njqwvx7zcgtnr3bp","price":32.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/stefani_multon_uiti_i_zabit._kak_navsegda_izbavitsya_ot_posledstvii_obshcheniya_s_nartsissami_gazlaiterami_i_abyuzerami_1.jpg?v=1741993809","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/stefani-multon-uiti-i-zabit-kak-navsegda-izbavitsya-ot-posledstvii-obshcheniya-s-nartsissami-gazlaiterami-i-abyuzerami","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}