{"product_id":"skott-granet-okr-polnoe-rukovodstvo-kak-izbavitsya-ot-navyazchivikh-mislei-i-kompulsivnogo-povedeniya","title":"Скотт Гранет: ОКР. Полное руководство. Как избавиться от навязчивых мыслей и компульсивного поведения","description":"Обуздайте ОКР и верните себе контроль над жизнью!\nВ данной книге представлены проверенные техники, которые вместе с эффективными упражнениями помогут всем, кто страдает от навязчивых мыслей и компульсивного поведения, вновь обрести контроль над своей жизнью. Книга поддержит и направит вас в самостоятельной работе с различными проявлениями ОКР с помощью методов КПТ, экспозиционной терапии, практик осознанности, а также множества действенных инструментов, упражнений, реальных историй и советов.\n\nОбсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) может проявляться по-разному, но, вне всяких сомнений, наилучшей защитой от его влияния является действие. В данном пособии описаны терапевтические техники с доказанной эффективностью, а также представлены действенные упражнения и инструменты, необходимые для борьбы с навязчивыми мыслями и компульсивным поведением.\n\nПредставленные здесь стратегии помогут всем, кто страдает от различных навязчивых состояний, справиться с проявлениями ОКР. Книга является поддерживающим руководством для самостоятельной работы и объединяет когнитивно-поведенческую терапию, метод экспозиции и предотвращения ритуалов, а также практики осознанности в один простой пошаговый план работы.\n\nСТРУКТУРА КНИГИ\nВведение поможет вам познакомиться c основными методами лечения, такими как КПТ, экспозиционная терапия и практики осознанности.\nУпражнения, опросники, контрольные списки и вопросы для размышлений представляют практичный и персонализированный подход к лечению ОКР.\nРеальные истории и примеры пациентов, которые лично столкнулись с ОКР, поддержат вас на пути к исцелению.","brand":"Вильямс","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49346228715836,"sku":"zy9j2v0jlp42f5bfsgmrpzsy","price":39.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/skott_granet_okr._polnoe_rukovodstvo._kak_izbavitsya_ot_navyazchivikh_mislei_i_kompulsivnogo_povedeniya_1.jpg?v=1714463081","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/skott-granet-okr-polnoe-rukovodstvo-kak-izbavitsya-ot-navyazchivikh-mislei-i-kompulsivnogo-povedeniya","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}