{"product_id":"skott-duglas-beg-moya-terapiya","title":"Скотт Дуглас: Бег — моя терапия","description":"Бег — это самый доступный и естественный антидепрессант, позволяющий улучшить настроение, быть бодрым и работоспособным. Более того, он даже помогает справляться с тревожностью и депрессией, а также усиливает эффект от психотерапии.\n\nСкотт Дуглас — старший редактор журнала Running Times, соавтор четырех книг по бегу и, главное, бегун. Скотт Дуглас пробежал более 150 000 километров с тех пор, как начал заниматься спортом в подростковом возрасте.\n\nВ этой книге он расскажет, как использовать такой естественный для нашего тела спорт как бег, чтобы улучшить здоровье мозга, психическое состояние и, главное, стать счастливее.\n\nВы узнаете, как связаны: \nбег, осознанность и состояние потока;\nбег, депрессия и тревожность;\nбег, КПТ и разговорная терапия;\nа также о том, как бег помогает вам общаться с людьми.","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51876478976316,"sku":"ug2qp4l6220oxxfbww4x3inw","price":32.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/skott_duglas_beg_moya_terapiya_1.jpg?v=1751692071","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/skott-duglas-beg-moya-terapiya","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}