{"product_id":"shona-shapiro-dobroe-utro-ya-lyublyu-tebya-praktiki-osoznannosti-i-samosostradaniya-na-kazhdii-den","title":"Шона Шапиро: Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день","description":"Все мы мечтаем обрести внутреннее спокойствие и легкость, чаще радоваться и жить более осмысленной жизнью. Но оказалось, что медитировать как индийские йоги и достигать дзена не так-то просто, и многие из нас продолжают считать себя «недостаточно хорошими», утопая в тревоге, стрессах и страхах.\nВ этой книге доктор Шона Шапиро доступно рассказывает о том, как работает наш мозг и почему мы застреваем в деструктивных мыслях и чувствах. Оказывается, мы буквально запрограммированы природой быть пессимистами и относиться к себе критично! Но перенастроить свой разум никогда не поздно. И научные исследования доказали, что доброе и сострадательное отношение к себе — ключ к этим изменениям.\nПростые ежедневные медитации и практики осознанности Шапиро помогут вам на пути к обретению спокойствия, радости и гармонии.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49338432487740,"sku":"laew6y92y1pmg959nxs7glk5","price":33.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/shapiro_dobroe_utro_ya_lyublyu_tebya_praktiki_osoznannosti_i_samosostradaniya_na_kazhdii_den_1.jpg?v=1711243096","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/shona-shapiro-dobroe-utro-ya-lyublyu-tebya-praktiki-osoznannosti-i-samosostradaniya-na-kazhdii-den","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}