{"product_id":"shon-stivenson-zdorovii-son-21-shag-na-puti-k-khoroshemu-samochuvstviyu","title":"Шон Стивенсон: Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию","description":"Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым.\n\nСон — важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.\n\nШон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете:\n\n— можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни;\n— в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать;\n— как оборудовать комнату для сна;\n— допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.\n\nФишки книги:\n\n14-дневный план-практикум поможет вам постепенно, шаг за шагом, внедрить привычки, способствующие здоровому сну.\nКнига читается на одном дыхании: даже сложные вещи автор описывает понятно и с юмором.\n\nДля кого эта книга:\n\nДля каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49350267470140,"sku":"ba5h2d32cw4uyp50j92vtf1r","price":25.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/stivenson_zdorovii_son._21_shag_na_puti_k_khoroshemu_samochuvstviyu_1.jpg?v=1711225530","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/shon-stivenson-zdorovii-son-21-shag-na-puti-k-khoroshemu-samochuvstviyu","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}