{"product_id":"set-dzh-kpt-karti-101-uprazhnenie-chtobi-napravit-misli-v-nuzhnoe-ruslo-izbavitsya-ot-trevogi-i-vzyat-zhizn-pod-kontrol-1","title":"Сет Гиллихан: КПТ-карты. 101 упражнение, чтобы направить мысли в нужное русло, избавиться от тревоги и взять жизнь под контроль","description":"Удобный формат для ежедневных практик, основанных на доказательном подходе.\n\nИзбавьтесь от ограничивающих вас убеждений с помощью инструментов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).\n\nВ коробке вы найдете три типа практик от КПТ-психотерапевта Сета Дж. Гиллихана:\n\nДумать — помогут успокоить и перенаправить мысли.\nДелать — научат выбирать действия, позволяющие достигать ваших целей.\nБыть — покажут, как сосредоточиться на настоящем.\n\nФормат карточек поможет максимально эффективно отрабатывать новые навыки.Используйте колоду каждый день и обязательно выполняйте упражнения. При регулярной практике вы обнаружите, что применяете эти техники автоматически.\n\nДля кого книга\nДля тех, кто проходит терапию и хочет добиться стойкого результата\nДля тех, кто только хочет попробовать когнитивно-поведенческую терапию\nДля специалистов: психологов и психотерапевтов","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51799182377276,"sku":"xe9ua55knv1b7ldqccgtijfn","price":39.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/set_dzh._kpt-karti._101_uprazhnenie_chtobi_napravit_misli_v_nuzhnoe_ruslo_izbavitsya_ot_trevogi_i_vzyat_zhizn_pod_kontrol_1_23c4840d-b6b7-4f33-a140-5e20b639d1b7.jpg?v=1749668488","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/set-dzh-kpt-karti-101-uprazhnenie-chtobi-napravit-misli-v-nuzhnoe-ruslo-izbavitsya-ot-trevogi-i-vzyat-zhizn-pod-kontrol-1","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}