{"product_id":"sem-akbar-emotsii-ponyat-prinyat-i-upravlyat-kak-sokhranit-ustoichivost-kogda-slozhno","title":"Сэм Акбар: Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно","description":"Испытывать негативные эмоции нормально. Но иногда под их влиянием мы увязаем в назойливых мыслях и самобичевании, а в результате теряем мотивацию, совершаем одни и те же ошибки и бросаем то, что для нас важно. Клинический психолог Сэм Акбар знает о таких проблемах всё, так как много лет работает с людьми в кризисных ситуациях.\n\nВы узнаете о полезных техниках и упражнениях из терапии принятия и ответственности и научитесь пропевать свои мысли на разные голоса, становиться для себя небом, открывать кинотеатр в голове, серфить на волнах желаний, бросать якорь во время эмоционального шторма и т. д. Все они помогут улучшить эмоциональное состояние, справиться с синдромом самозванца и выгоранием, избавиться от вредных установок и зависимости от сторонней оценки. А в итоге — получить ресурс для жизни, которую мы хотим.","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49337263849788,"sku":"eqcio7gwv7l7jgkvpk63gtpl","price":25.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/akbar_emotsii._ponyat_prinyat_i_upravlyat._kak_sokhranit_ustoichivost_kogda_slozhno_1.jpg?v=1711062709","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/sem-akbar-emotsii-ponyat-prinyat-i-upravlyat-kak-sokhranit-ustoichivost-kogda-slozhno","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}