{"product_id":"richard-shvarts-moi-raznie-ya-chto-takoe-sublichnosti-i-kak-znanie-o-nikh-pomozhet-prorabotat-travmi-i-obresti-vnutre","title":"Ричард Шварц: Мои разные “я”. Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутре","description":"Нас учили, что человек — цельная личность. Но иногда мы слышим внутренние голоса, которые не соответствуют идеальному представлению о себе. Тогда мы чувствуем страх или стыд. Исследования доктора Ричарда Шварца бросают вызов теории \"мономозга\". По его словам, в каждом из нас есть несколько субличностей и лишь признав их, можно избавиться от внутренних противоречий.\n\"У нас от рождения есть субличности, или части. Эти части не воображаемые и не символические. Все это личности, которые существуют как внутренняя семья внутри нас ― и ключ к здоровью и счастью состоит в том, чтобы уважать, понимать и любить каждую из своих частей\", — говорит доктор Шварц. Это суть модели внутренних семейных систем (IFS), которая трансформировала психологию на протяжении десятилетий.\nИз книги вы узнаете, почему IFS эффективна для восстановления после травм, терапии зависимости и лечения депрессии, и как это новое понимание может радикально изменить нашу жизнь. А еще найдете ответы на следующие вопросы:\n— как и почему революционный подход доктора Шварца изменил отношение к психическому здоровью;\n— что делать, чтобы превратить свои субличности в союзников;\n— как с помощью IFS исцелить детские травмы;\n— как IFS демонстрирует человеческую доброту, показывая, что нет плохих частей, и как найти путь к гармонии и внутреннему спокойствию.\nIFS — мощный подход к исцелению нас самих, нашей культуры и нашей планеты. Как учит доктор Шварц: \"Наши части иногда могут быть разрушительными или вредными, но как только они освобождаются от бремени, возвращаются к своей сущностной доброте. Когда мы научимся любить все наши части, мы сможем научиться любить всех людей ― и это будет способствовать исцелению мира\".\nДля кого эта книга:\nДля тех, кто полон внутренних противоречий.\nДля всех, кто стремится разобраться в себе и прийти к гармонии.","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50517108621628,"sku":"xgbvfuxh8p5tuyilmbyv2bua","price":35.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/richard_shvarts_moi_raznie_ya_._chto_takoe_sublichnosti_i_kak_znanie_o_nikh_pomozhet_prorabotat_travmi_i_obresti_vnutre_1.jpg?v=1733346657","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/richard-shvarts-moi-raznie-ya-chto-takoe-sublichnosti-i-kak-znanie-o-nikh-pomozhet-prorabotat-travmi-i-obresti-vnutre","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}