{"product_id":"rego-feider-kognitivno-povedencheskaya-terapiya-dlya-psikhicheskogo-zdorovya-rabochaya-tetrad","title":"Сара Фейдер: Когнитивно-поведенческая терапия для психического здоровья. Рабочая тетрадь","description":"Не все психические проблемы сопровождаются клиническим диагнозом и переворачивают жизнь с ног на голову, но это не значит, что они не влияют на общее благосостояние человека. Данная книга научит культивировать в себе чувство спокойствия и уверенности, используя техники когнитивно-поведенческой терапии, демонстрирующие эффективность вот уже на протяжении более 50 лет.\n\nВ каждой главе книги рассмотрена одна из распространенных проблем:\n\nзаниженная самооценка;\nнеустойчивые отношения;\nстресс, тревожность и гнев;\nчувства вины и стыда;\nпостоянные навязчивые желания\nВ этих главах также представлены различные упражнения и техники борьбы с ними. Цель данной книги — предоставить читателю реальные инструменты, способные помочь решить различные проблемы и вызовы, изо дня в день возникающие на нашем жизненном пути.\n\nПрактичные упражнения продолжительностью от 10 до 30 минут сопровождаются подробными инструкциями и наглядными примерами и предназначены для ежедневного применения. Такой подход к освоению навыков не позволит забыть их даже спустя годы после прочтения этой книги.","brand":"Вильямс","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49338652557628,"sku":"xt099cfqcwyeak035ns6a653","price":39.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/rego_feider_kognitivno-povedencheskaya_terapiya_dlya_psikhicheskogo_zdorovya._rabochaya_tetrad_1.jpg?v=1711189450","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/rego-feider-kognitivno-povedencheskaya-terapiya-dlya-psikhicheskogo-zdorovya-rabochaya-tetrad","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}