{"product_id":"razberis-s-trevogoi-kniga-praktikum-ot-klinicheskogo-psikhologa","title":"Риса Уильямс: Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога","description":"Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впустую потраченном времени?\nАвтор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку.","brand":"Альпина","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49347805348156,"sku":"nenhc49djilgwmmm2uh4s8ws","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/razberis_s_trevogoi_kniga-praktikum_ot_klinicheskogo_psikhologa_1.jpg?v=1712632426","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/razberis-s-trevogoi-kniga-praktikum-ot-klinicheskogo-psikhologa","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}