{"product_id":"pudzha-lakshmin-uslishat-sebya-psikhologicheskaya-ustoichivost-bez-vneshnei-pomoshchi","title":"Пуджа Лакшмин: Услышать себя: Психологическая устойчивость без внешней помощи","description":"Тревожное расстройство, депрессия, эмоциональное выгорание и другие психологические проблемы не понаслышке знакомы многим жителям городов. Мы беспокоимся без причины, не можем как следует наслаждаться жизнью и чувствуем, что у нас больше нет энергии из-за постоянных стрессов и нагрузок. Cертифицированный психиатр Пуджа Лакшмин считает, что для преодоления подобных состояний мало посещать спа-салон, заполнять дневники рефлексии или регулярно крутить педали тренажера. И уж тем более не стоит слушать многочисленных гуру самопомощи и самозванных экспертов, потому что никто, кроме вас, не знает, что вам действительно важно. Эта книга — ​руководство по созданию пространства для саморефлексии и продуктивных вопросов, которые нужно задать себе, чтобы выработать собственную осмысленную и долгосрочную стратегию заботы о себе. Вы узнаете об эффективных инструментах и доступных практиках самопомощи, научитесь прислушиваться к себе и сделаете свою жизнь легче и комфортнее — ​своими руками.","brand":"Альпина","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50412488917308,"sku":"jbuvf3awgnmjuhq374yclyb3","price":26.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/pudzha_lakshmin_uslishat_sebya_psikhologicheskaya_ustoichivost_bez_vneshnei_pomoshchi_1.jpg?v=1732353325","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/pudzha-lakshmin-uslishat-sebya-psikhologicheskaya-ustoichivost-bez-vneshnei-pomoshchi","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}