{"product_id":"olga-vladimirovna-ya-moe-mesto-sili-instruktsiya-dlya-ustoichivogo-schastya","title":"Ольга Гартман: Я - мое место силы. Инструкция для устойчивого счастья","description":"Жизнь не должна сводиться к бесконечному \"держаться\" и \"терпеть\". Она может быть наполненной, теплой и радостной — если уметь заботиться о себе, слышать свои желания и строить поддерживающие отношения.\nКнига клинического психолога и популярного блогера Ольги Гартман — это практичный и очень личный гид по навыкам внутренней опоры. В ней вы найдете истории автора и ее клиентов, упражнения и вопросы для саморефлексии, которые помогут:\nнаучиться поддерживать себя вместо того, чтобы критиковать;\nвыстраивать границы и говорить \"нет\" без чувства вины;\nзаботиться о теле и проживать эмоции, а не игнорировать их;\nвосстанавливать силы и наполнять жизнь маленькими источниками радости;\nсоздавать пространство, где можно быть собой и рядом с другими.\nЭта книга — как теплое объятие и как практикум одновременно. Она не обещает мгновенного волшебства, но дает простые, работающие инструменты, которые помогут мягко менять жизнь каждый день.\nЧитайте ее, если хотите не просто \"выбраться из усталости\", а научиться жить в контакте с собой, строить честные и живые отношения и находить радость здесь и сейчас.\n\nДля кого эта книга\n\nДля тех, кто переживает опустошенность, кризис, растерянность и нуждается в жизненных ориентирах и мудром наставнике.\nДля тех, кто хочет лучше заботиться о себе, ставить свой комфорт и потребности на первое место, но не знает как.\nДля тех, кто ценит книги, которые простыми словами говорят о глубоких вещах и дарят чувство тепла и заботы.\nДля тех, кто не удовлетворен своими отношениями и хочет чувствовать больше близости и тепла или завести новые значимые отношения.","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52206834286908,"sku":"t6qchmcyx49zv1xuybx8km89","price":32.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/olga_vladimirovna_ya_-_moe_mesto_sili._instruktsiya_dlya_ustoichivogo_schastya_1.jpg?v=1758632629","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/olga-vladimirovna-ya-moe-mesto-sili-instruktsiya-dlya-ustoichivogo-schastya","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}