{"product_id":"olga-sorina-tak-mozhno-ne-vigoret-pomogaya-drugim","title":"Ольга Сорина: Так можно. Не выгореть, помогая другим","description":"Знакомо ли вам состояние непроходящей усталости, потери смыслов в работе и радости от нее? В нашей культуре - работа на износ. Часто мы трудимся не покладая рук вовсе не ради денег и продвижения по службе, а чувствуя потребность отдать максимум, помочь окружающим, сделать все зависящее. Но помогая другим, нам так легко забыть о собственном психологическом состоянии. Нас захватывает ответственность за подопечных, мы переживаем, когда кому-то плохо, меньше прислушиваемся к себе, загоняем себя до изнеможения - и к нам приходит выгорание. \n\nОсновательница психологического центра \"Вдох\" Ольга Сорина много лет консультирует выгоревших специалистов помогающих профессий (сотрудников благотворительных и правозащитных организаций, психологов, соцработников, журналистов, врачей, учителей и так далее). В своей книге Ольга убедительно показывает, что эмпатия и желание помогать - важнейшие свойства человека, но при этом помощь другим - тяжелая эмоциональная работа, требующая прежде всего заботы о себе. Ее книга - о том, как помогать без ущерба для себя и максимально эффективно для тех, кому вы помогаете.\n\nОльга описывает факторы риска и объясняет:\n- как распознать выгорание у себя и помочь себе;\n- чем это состояние отличается от депрессии и почему отдых не помогает справиться с ним;\n- что делать для профилактики выгорания и развивать профессиональную устойчивость;\n- как выстраивать границы, отделять профессиональное от личного;\n- как найти внутренние ресурсы и поддерживающее сообщество;\n- как помочь коллегам\/подчиненным, столкнувшимся с выгоранием;\n- как наладить рабочий процесс так, чтобы выгорание вас больше не коснулось.\n\nВ книге вы также найдете советы по организации корпоративной культуры и правил, способствующих здоровому эмоциональному состоянию сотрудников и волонтеров.","brand":"Есть смысл","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49344645300540,"sku":"cre0wbkyc0etrxaepzqjsmvb","price":32.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/sorina_tak_mozhno._ne_vigoret_pomogaya_drugim_1.jpg?v=1711073996","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/olga-sorina-tak-mozhno-ne-vigoret-pomogaya-drugim","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}