{"product_id":"olga-andreevna-vorkbuk-so-mnoi-vse-normalno-no-luchshie-uprazhneniya-po-obreteniyu-pokoya-i-uverennosti-v-sebe","title":"Ольга Адрианова: Воркбук. Со мной все нормально, но... Лучшие упражнения по обретению покоя и уверенности в себе.","description":"Ты — не проблема, которую нужно исправить. Ты — человек, который имеет право быть собой.\n \n Этот воркбук — не про мгновенные решения или волшебные таблетки. Он про то, чтобы перестать убегать от себя, научиться слышать свои истинные желания и наконец поверить: СО МНОЙ ВСЁ НОРМАЛЬНО.\n \n Что внутри и почему это работает?\n ✔ Практические упражнения — чтобы разобраться в своих страхах, убеждениях и эмоциях и научиться жить без постоянной самокритики.\n ✔ Реальные истории, которые помогут увидеть, что «нормальность» у каждого своя, и принять свою уникальность.\n ✔ Тесты и чек-листы, которые помогут найти баланс между «хочу» и «надо».\n ✔ Техники самоподдержки — включая работу с внутренним диалогом, которые помогут построить здоровые отношения с собой и с окружающими.\n ✔ Место для творчества — рисунки, заметки, манифесты — ведь твои мысли и чувства важны.\n \n Для кого этот воркбук?\n - Для той, которая устала сравнивать себя с другими и чувствовать себя «недостаточно хорошей».\n - Для той, кто хочет перестать зависеть от чужого мнения и начать доверять себе.\n - Для той, кто ищет опору внутри, а не во внешних достижениях.\n - Для той, которая готова к честному разговору с собой — без масок и прикрас.\n \n Автор воркбука — Ольга Адрианова, экзистенциальный психолог — разработала систему и собрала самые эффективные инструменты из своей практики.\n \n Здесь нет пустых мотивационных лозунгов, только глубокие, но простые вопросы.\n \n Разреши себе быть!","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52205695467836,"sku":"fjeuht259xytbj17fcbe6zfq","price":25.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/olga_andreevna_vorkbuk._so_mnoi_vse_normalno_no..._luchshie_uprazhneniya_po_obreteniyu_pokoya_i_uverennosti_v_sebe._1.jpg?v=1758611549","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/olga-andreevna-vorkbuk-so-mnoi-vse-normalno-no-luchshie-uprazhneniya-po-obreteniyu-pokoya-i-uverennosti-v-sebe","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}